World Yoga Day - Promo

World Yoga Day 2010 - Donau City Center Ingolstadt ist dabei!!!Machen Sie mit!!!

Hello to all of you!

We have been delighted to see how many of you have signed up on our website in recent days. There is an incredible flow going on. Keep it up.

DOCTORS WITHOUT BOARDERS (MSF) are active in getting help to Haiti. Their base in Haiti has been destroyed by the earthquake, too. Nevertheless they are working day and night to get compentent helpers and badly need goods down there.

http://blogs.wsj.com/health/2010/01/15/live-blog-haiti-update-from-doctors-without-borders/
http://doctorswithoutborders.org/news/allcontent.cfm?id=31

In days like these we should not forget that there are still plenty of people in other regions too who suffer and need our help. We are glad that we can contribute a little to MSF during a time when it is badly need.

For the two weeks remaining till WYD 2010: please encourage as many people as possible to take part in WYD. To join and sign up on our website. Especially yoga teachers in the US and the UK – there are so many schools there. We´d love to join forces with them. The we more we are the bigger the impact. We are very happy about the growing community in Poland and Austria.

A few notes for the actual day. If you can please take some pictures of the WYD event you are holding. As every year we put them up on the websites – it ´s always great for everyone to get look at everybody else.

The account details are on our website: http://www.worldyogaday.net/project2010/index.php

Bank Account Information for WYD 2010
Spendenkonto 97 0 97
Reference World Yoga Day
Bank für Sozialwirtschaft
BLZ 370 205 00
IBAN: DE72 3702 0500 0009 7097 00
SWIFT-BIC: BFSWDE33XXX

Or use the PayPal account samira@world-yoga-day.net.

namaste

WYD TEAM

Yoga Stunden mit Noeli in Ingolstadt:

Mittwochs- 19-20 Uhr Life Park Max Donau City Center - Yoga Sensitiv
Freitag - 10-11 Uhr Life Park Max Donau City Center - Yoga Intensiv

Von 30.03 bis 9.4.2010 Unterrichtet Noeli in Barcelona,
Info :
http://noelinaimayogaflow.blogspot.com/
http://www.setdeyoga.com

Über Vinyasa Yoga Flow

Vinyasa Yoga
Vinyasa oder Power Yoga ist eine sportliche Form von Hatha Yoga, die ihre Wurzeln im traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga hat. Vinyasa Yoga ist unter vielen Namen bekannt, so zum Beispiel auch als Vinyasa Flow oder eben als Power Yoga. Die Prinzipien, die unabhängig von dem Namen zum Einsatz kommen, sind stets gleich.

Vinyasa – Synchronisierung von Atmung und Bewegung
Charakteristisch ist, dass die einzelnen Asanas über Vinyasa, eine Zwischensequenz in Verbindung mit Atmung und Bewegung, zu einer fließenden Serie verknüpft werden. Die Bewegungen werden sozusagen auf dem Faden der Atmung gewoben. Die Atmung führt den Praktizierenden durch die ganze Serie. Zusätzlich lernt der Übende mit der Zeit, während der Sequenz in Ujjayi Pranayama zu atmen, was eine große Hitze im Körper freisetzt, ihn „verflüssigt“, entschlackt und somit weiter zu Entgiftung und Beweglichkeit beiträgt. Vinyasa Klassen enden mit ausleitenden Asanas und einer anschließenden Ruhephase in Savasana.



Ujjayi Atmung – inneres Feuer
Eine korrekte Ujjayi Atmung erzeugt ein Geräusch, das dem von Wellen am Meeresufer ähnelt - ein sanftes Rauschen. Dabei wird die Atmung vom hinteren Teil der Kehle durch die Nase initiiert, während der Kehlkopf verengt wird. Das Resultat ist eine kontrollierte Atmung und erhöhte Luftreibung. Die dadurch entstehende Hitze sorgt für die erforderliche „Betriebstemperatur“ des Körpers und ist Teil eines intensives Reinigungsprozesses, der auch durch starkes Schwitzen gekennzeichnet ist.

Bandhas – Energiesiegel und Schutzmechanismen
Die Ujjayi Atmung geht immer einher mit dem aktiven Einsatz der Bandhas: Mula Bandha, Uddiyana Bandha und Jalandara Bandha. Bandha bedeutet „Schloss“ oder auch „Siegel“. Ein Aktivieren bzw. Anspannen oder „Schließen“ der Bandhas bewirkt zweierlei: Zum einen wird Prana freigesetzt und gelenkt, zum anderen sorgen sie für das nötige Fundament und einen Schutz des Körpers bei den auszuführenden Asanas. So sorgt z.B. ein korrektes Uddiyana Bandha, gekennzeichnet durch ein Einziehen des Bauches, für die oftmals nötige Stabilisierung der Wirbelsäule.

Dristi – Fokus
Jedes Asana im Ashtanga Vinyasa Yoga hat einen vorgesehenen Fokuspunkt oder Dristi, der dem Praktizierenden hilft, sich korrekt auszurichten und seine Aufmerksamkeit gleichzeitig nach innen zu lenken.

Tristana – Meditation in Bewegung
Wenn nach langer und intensiver Zeit des Übens diese Prinzipien in Einklang gebracht werden, erreicht der Übende den Zustand, den wir Tristana nennen. Eine mächtige Welle von Einheit und Harmonie geht von den Übungen aus, die Übergänge zwischen den Asanas erscheinen unauffällig, natürlich, erhaben und voller Grazie. Hier erreichen wir das Ziel der Asana Praxis im Ashtanga Vinyasa Yoga: Meditation in Bewegung.