Die Hauptchakren in der
Übersicht
Namen und Symbole
Farbe
|
Symbol
|
Sanskrit
|
Deutsch
|
Element
|
Symbol
|
Gottheit
|
Mantra
|
|
7.
|
Sahasrāra
(Tausendfache) |
Kronen- oder Scheitelchakra
|
(Universum) 1
|
Tausendblättriger Lotos
|
OM oder Pranava
|
|||
6.
|
Ājñā
(Wahrnehmende) |
Stirnchakra oder Drittes Auge
|
Geist (Manas) 2
|
96-blättriger Lotos
(zweimal 48 Blätter) |
KSHAM
|
|||
5.
|
Viśuddha
(Reinigende) |
Hals- oder Kehlchakra
|
Äther (Akasha)
|
16-blättriger Lotos
|
HAM
|
|||
4.
|
Anāhata
(Unbeschädigte) |
Herzchakra
|
Wind (Vayu)
|
Zwölfblättriger Lotos
|
YAM
|
|||
3.
|
Manipūra
(Leuchtendes Juwel) |
Nabel- oder Solarplexuschakra
|
Feuer (Agni)
|
Zehnblättriger Lotos
|
RAM
|
|||
2.
|
Svādhisthāna
(Süße, Liebliche) |
Sakral- oder Sexualchakra
|
Wasser (Apas)
|
Sechsblättriger Lotos
|
VAM
|
|||
1.
|
Mūlādhāra
(Wurzelstütze) |
Wurzel- oder Basischakra
|
Erde (Prithivi)
|
Vierblättriger Lotos
|
LAM
|
Erklärungen:
·
1Keine
Zuordnung.
·
2Geist wird
nicht in allen Traditionen als Element verstanden.
Qualitäten
Lage der Chakren im Körper, Seitensicht
Den Chakren werden unterschiedliche
universelle Qualitäten des menschlichen Lebens zugeordnet. Aus diesen
Qualitäten lassen sich wiederum subjektiv positive und negative Ausdrucksformen
ableiten.
Farbe
|
Qualität
|
|
7.
|
Spiritualität, Bewusstheit,
universelles Bewusstsein, höchste Erkenntnis
|
|
6.
|
Wahrnehmung, Intuition,
Erkenntnis, Willenskraft
|
|
5.
|
Ausdruck, Kommunikation,
Inspiration, Offenheit
|
|
4.
|
Beziehung, Liebe, Mitgefühl,
Herzenswärme, Heilung
|
|
3.
|
Wille, Macht, Persönlichkeit,
Weisheit, Verarbeitung (Erlebnisse, Gefühle)
|
|
2.
|
Sexualität, Gefühle, Kreativität,
Begeisterungsfähigkeit, Erotik
|
|
1.
|
Überleben, Instinkte, Urvertrauen,
Stabilität, Durchsetzungsfähigkeit
|
Die Nebenchakren in der
Übersicht
Neben den bekannten sieben Hauptchakren
werden in der Literatur weitere Chakren angeführt, oft als
Nebenchakren benannt. Hier existiert kein Konsens in einer einheitlichen
Systematisierung wie bei den Hauptchakren, bestimmte Zentren (etwas
Thymus-Chakra) werden jedoch von den meisten Autoren genannt sowie einheitlich
lokalisiert und beschrieben - wenn auch unter verschiedenen Namen. Diese
Energiezentren liegen mehrheitlich (jedoch nicht alle) entlang der Sushumna/Haralinie,
sowohl auf der Ebene des physischen Körpers, als auch außerhalb (transpersonale
Chakren). Die letzteren scheinen sich in ihrer Funktion oberhalb und unterhalb
des Körpers zu spiegeln und haben durch Zugang zum transpersonalen Raum eine
wichtige Bedeutung für manche Richtungen spiritueller Heilarbeit. Die folgenden
Tabellen liefern eine Übersicht wichtiger Nebenchakren
Anmerkung: Farbdarstellung ist dank Notwendigkeit websicherer Farben
nur eine Annäherung. Die Chakrenfarben folgen der Lichtfrequenz von IR nach UV.
Wichtige Nebenchakren auf Körperebene
Farbe
|
Bezeichnung
|
Lage
|
Qualität/Themen
|
Erleben störungsfrei
|
Erleben blockiert
|
Stein
|
|
Oberes Stirnchakra
|
Stirn, halber Weg 6. zu 7. Chakra
|
Inspiration, Eingebungen, Weisheit
|
Geistige Klarheit und Einsicht
|
Fokus auf persönliche Urteile,
Moral oder Ideologie, Kopflosigkeit
|
Sodalith
|
||
Hinterkopf-Chakra
|
Etwa Mitte vom Hinterkopf
|
Imagination, Inspiration, leise
Töne
|
Ästhetik, Muse, Visionskraft,
Balance
|
Dumpfheit, Einfallslosigkeit
|
Azurit
|
||
Thymus-Chakra
|
Brustmitte, höhe Thymusdrüse
|
Einheitsbewusstsein,
"Landeplatz" der Seele, Funken Gottes
|
Friede, Ankommen, Sein, Stille,
Achtsamkeit, Wachheit, Freiheit
|
Egozentrik, Narzissmus,
Abwesenheit, Verzweiflung, Isolation, Einsamkeit, Rastlosigkeit
|
Crysopras
|
||
Kalpa-Taru 1
|
halbe Höhe 3. zu 4. Chakra
|
Manifestationskraft, Wunschzentrum
|
Großzügigkeit,
Manifestationskraft, Selbstvertrauen, Lebensfreude
|
Mangel, Besorgtheit, Kleinmut,
Versagensgefühle
|
Granat, Heliotrop
|
||
Hara 2
|
Nahe WS in Nabelhöhe
|
Energie sammeln und aussenden
|
Versenkung, Spannkraft,
Beharrlichkeit, Zentrierung, Gleichgewicht
|
Kraftlosigkeit,
Spannungslosigkeit, Ungleichgewicht
|
Tiegerauge, Pietersit
|
Erläuterungen:
·
1 orig. Name in Sanskrit
·
2 Das Hara wird im indischen nicht den
klassischen Chakren zugeordnet.
Wichtige obere transpersonale Chakren (superpersonal)
Die superpersonalen Chakren befinden
sich vertikal über dem Kopf - in der Tabelle abgekürzt als üdK:
Farbe
|
Bezeichnung
|
Lage
|
Qualität/Themen
|
Erleben störungsfrei
|
Erleben blockiert
|
Stein
|
|
Raumstern
|
2,5 Armlängen (bis zu den
Fingerspitzen) üdK
|
Raum-Zeit-Kontinuum, Ewigkeit
|
Telepathie, Allheitsbewusstsein
|
Verlorensein
|
Apophylit, Chalkopyrit
|
||
Himmelsstern
|
Zwei Armlängen (bis zu den
Fingerspitzen) üdK
|
Beziehung zu Gott als Himmelspol
|
Andacht, Einfachheit, Demut
|
Fanatismus, Anmaßung, Rebellion
|
Diamant, Quarz (goldgelb)
|
||
Berufungszentrum
|
Bei ausgestrecktem Arm in
Fingerspitzenhöhe üdK
|
Kodierung des Weges unserer Seele
in diesem Leben
|
Charisma, Erfüllung, Ermächtigung
|
Wertlosigkeit, sich unerfüllt
fühlen, Erfolgssucht
|
Labradorit, Jade
|
||
Oberes Führungstor
|
Bei ausgestrecktem Arm in
Handgelenkhöhe üdK
|
Animus, in Kontakt mit der
männlichen Führung
|
Hilfestellungen aus dem oberen
Raum nutzen
|
Fehlender Zugang zu diesen Kräften
|
Beryll
|
||
Seelentor
|
etwa 40cm üdK
|
Interaktion von Seele zu Seele
|
Seelische Begegnungen und
Bindungen zulassen
|
Unreife, Isolation, Egozentrik
|
Jadeit, Falkenauge
|
||
Seelenpunkt
|
Eine handbreit üdK
|
Seele, höheres Selbst,
Transformationszentrum
|
Reinheit, Integrität,
Authentizität, Unschuld
|
Naivität, Aufspaltung,
Schizophrenie, Abwesenheit
|
Regenbogenfluorit, Mondstein,
Spinell
|
Wichtige untere transpersonale Chakren (subpersonal) [
Die suberpersonalen Chakren befinden
sich vertikal unter den Füßen - in der Tabelle abgekürzt als udF:
Farbe
|
Bezeichnung
|
Lage
|
Qualität/Themen
|
Erleben störungsfrei
|
Erleben blockiert
|
Stein
|
|
Inkapunkt 1
|
Eine Handbreit udF
|
Praktische Umsetzung des
Seelenweges
|
Instinktsicherheit, persönliche
Wirkkraft
|
Zerstreutheit, Disziplinlosigkeit,
Abgehobenheit, Alltagsferne
|
Markasit
|
||
Inkator 1
|
etwa 40cm udF
|
Anbindung an Ahnenreihe, Stamm,
Clan
|
Treue, Ehre, Verbindlichkeit
|
Unverbindlichkeit, Entwurzelung,
Inkonsequenz
|
Sarder
|
||
Unteres Führungstor
|
Bei ausgestrecktem Arm in
Handgelenkhöhe udF
|
Anima, in Kontakt mit der
weiblichen Führung
|
Archaisches Ritualwissen
aktivieren können
|
kein Bewusstsein dieser Quelle
|
Onyx, Obsidian
|
||
Erdkraftzentrum
|
Bei ausgestrecktem Arm in
Fingerspitzenhöhe udF
|
Anbindung an die urwüchsige
archaische Erdenergie
|
Ekstase, Explosionskraft, Trance
|
Morbidität, kein Zugang zu Ekstase
|
Schörl, Jett
|
||
Erdstern
|
Zwei Armlängen (bis zu den
Fingerspitzen) udF
|
Austausch und Beziehung zu Göttin
als Pol der Erde
|
Fülle, Überfluss, Barmherzigkeit
|
Armut, Magel, Kleinmut
|
Jaspis
|
Erläuterungen:
·
Name angelehnt an "Inkarnation".
Die Chakren in der westlichen Welt
Physischer und Psychischer Einfluss
Hier fehlen Nachweise, welcher Tradition die Angaben folgen, und sollte
dringend angegeben werden.
Nach anderen Traditionen wird die Sexualität in ihrer instinkthaften
und fortpflanzungsorientierten Ausprägung dem Wurzelchakra zugeordnet, der
erotisch/sinnliche Aspekt der Sexualität dagegen dem zweiten Chakra.
Die Yogaphilosophie geht
davon aus, dass die Bewusstseinsebene eines Menschen von der Schwingungsfrequenz
seiner Chakren abhängt (Schwingungslevel).
Drehen die Chakren sich schnell, leuchten sie stark und sind ihre Farben klar,
soll der entsprechende Mensch nicht nur körperlich und seelisch gesund sein,
sondern sich auch auf einer hohen spirituellen Entwicklungsstufe befinden. Wenn
alle sieben Hauptchakren einschließlich des Kronenchakras vollständig geöffnet
sind und die Lebensenergie (Prana) ohne Blockaden
und Störungen fließen kann, spricht man im Hinduismus/Buddhismus
von einem „erleuchteten Menschen“. In der christlichen Tradition sind Chakren
als Innenräume bekannt (Alexa Kriele – Wie im Himmel so auf Erden), so
entspricht das erste Chakra zum Beispiel dem inneren Meer, das zweite der
Krypta, das dritte der inneren Quelle, das vierte der inneren Kirche, das
fünfte dem Turm mit dem Marienengel, das sechste dem Raum mit dem inneren
Weisen und das siebte dem inneren Kosmos. Wann immer auf christlichen
Darstellungen Engel oder Heilige (heilig = heil
sein) abgebildet sind, haben diese einen Heiligenschein, also
ein erleuchtetes bzw. voll geöffnetes Kronenchakra. Sie sind demnach auf der
höchsten spirituellen Entwicklungsstufe angelangt.
Es heißt, die Entwicklung der einzelnen
Chakren erfolge in Zyklen zu bestimmten Zeiten des Lebens und beginne schon im
Mutterleib. Die Kindheit bis zum 7. Lebensjahr gilt als eine
besonders prägende Phase. Traumatische Ereignisse, mangelnde Liebe,
Gleichgültigkeit der Eltern, negative Prägungen, Unterdrückung der natürlichen
Bedürfnisse usw. während dieser Zeit könnten dazu führen, dass einzelne oder
mehrere Chakren sich nur unzureichend oder gar nicht entwickeln. So sei das
erste Lebensjahr z. B. besonders wichtig für das Muladhara-Chakra, welches
u. a. zuständig ist für das Urvertrauen. Wird der Säugling
in dieser Zeit z. B. von der Mutter getrennt oder seine Bedürfnisse nach
Nähe, Wärme, Nahrung usw. nicht befriedigt, könne das dazu führen, dass der
erwachsene Mensch kein Vertrauen ins Leben hat und unter Existenzängsten
leidet. Auch spätere Ereignisse oder eine falsche Lebensweise könnten darüber
hinaus dazu führen, dass sogar in eigentlich gut entwickelten Chakren Blockaden
entstehen. Gefühle wie Angst, Neid, Eifersucht, Hass könnten zu Blockaden
führen. Und eine übertriebene Anpassung einhergehend mit der Zurückhaltung der Emotionen könnten einen Energiestau verursachen. Die gestaute
Energie würde sich dann auf unangemessene Weise entladen (z. B. heftige
Wutanfälle). (Siehe hierzu auch Körpertypen/ Charakteranalyse von Wilhelm
Reich)
Jedes der sieben Hauptchakren soll für
ganz bestimmte Bereiche der körperlichen Gesundheit sowie der
seelisch-geistigen Vorgänge verantwortlich sein. Störungen und Blockaden der
Chakren könnten sich daher sowohl auf der physischen als auch auf psychischer
Ebene bzw. miteinander einhergehend zeigen. Yogaphilosophisch ist der Mensch
diesen Störungen und Blockaden nicht machtlos ausgeliefert. Das Yogasystem soll
Möglichkeiten bieten, die Chakren zu harmonisieren und Blockaden allmählich
aufzulösen. Eines der Ziele des Yoga ist es, Körper, Seele und Geist auf
energetische Weise zu heilen und so zu einer Ganzheit zurück zu finden und in
der spirituellen Entwicklung voranzuschreiten. Dabei soll aber beachtet werden,
dass es nicht reicht, sich z. B. intensiv mit Stirn- und Kronenchakra zu
befassen, um Erkenntnis, Weisheit oder Erleuchtung zu erlangen. Das wäre nur
möglich, wenn alle Chakren gleichermaßen geöffnet und frei sind, genauso wie es
wenig Sinn hat, ein Dach (Kronenchakra) auf ein Haus zu setzen, dessen
Fundament (Wurzelchakra) instabil ist.
Demzufolge kann alles, was mit und um
einen geschieht, durch Chakren beeinflusst werden.
Die Hauptchakren im Detail
Nachfolgend aufgeführt ist eine
Übersicht der Hauptchakren im 7-Chakra-System mit ihren Zuordnungen, physischen
und psychischen Symptomen bei Störungen und Blockaden sowie positiven
Einflüssen durch Kräuter, Aromen, Bachblüten,
Heilsteinen, weitere Dinge des Alltags und Yogaübungen.
Diese Auflistung entspricht modernen Zuordnungen des 20. Jahrhunderts und
entsprechen nicht zwingend der Chakren-Lehre des traditionellen Tantrismus.
Wurzelchakra
Muladhara-Chakra (Mula = Wurzel, adhara
= Stütze)
Zuordnung
Stabilität, Lebenswille, Lebenskraft, Selbsterhaltungstrieb, Sicherheit, Urvertrauen, Erdung, Aufnahme der Erdenergie
Stabilität, Lebenswille, Lebenskraft, Selbsterhaltungstrieb, Sicherheit, Urvertrauen, Erdung, Aufnahme der Erdenergie
Physisch
Beckenboden, Dick- und Enddarm, Knochen, Beine und Füße, Zähne und Nägel, Blutbildung, Verdauung, Ischiasnerv, Drüsenfunktion der Nebennieren (Bildung von Kortison, Adrenalin, Noradrenalin – für Temperaturausgleich, Stressbewältigung, Allergieempfindlichkeit)
Beckenboden, Dick- und Enddarm, Knochen, Beine und Füße, Zähne und Nägel, Blutbildung, Verdauung, Ischiasnerv, Drüsenfunktion der Nebennieren (Bildung von Kortison, Adrenalin, Noradrenalin – für Temperaturausgleich, Stressbewältigung, Allergieempfindlichkeit)
Störungsfrei
Lebenskraft, gute gesundheitliche Konstitution, Urvertrauen, Sicherheit, Geborgenheit, mit beiden Beinen auf der Erde, Ausdauer, Durchhaltevermögen, stabile Knochen und Nägel, gute Zähne, gute problemlose Verdauung und Ausscheidung
Lebenskraft, gute gesundheitliche Konstitution, Urvertrauen, Sicherheit, Geborgenheit, mit beiden Beinen auf der Erde, Ausdauer, Durchhaltevermögen, stabile Knochen und Nägel, gute Zähne, gute problemlose Verdauung und Ausscheidung
Störungen
und Blockaden
Mangelnde Lebensenergie, wenig Lebensfreude, mangelndes Vertrauen ins Leben, Existenzängste, Misstrauen, Phobien (z. B. vor Spinnen oder ähnlichem), psychische Kraftlosigkeit, Depressionen, Darmerkrankungen, Hämorrhoiden, Verstopfung, Durchfall, Kreuzschmerzen, Hexenschuss, Ischialgien, Knochenerkrankungen, Osteoporose, Schmerzen in Beinen und Füßen, Krampfadern und Venenleiden, Blutarmut, Blutdruckschwankungen, stressbedingte Erkrankungen, allergische Beschwerden
Mangelnde Lebensenergie, wenig Lebensfreude, mangelndes Vertrauen ins Leben, Existenzängste, Misstrauen, Phobien (z. B. vor Spinnen oder ähnlichem), psychische Kraftlosigkeit, Depressionen, Darmerkrankungen, Hämorrhoiden, Verstopfung, Durchfall, Kreuzschmerzen, Hexenschuss, Ischialgien, Knochenerkrankungen, Osteoporose, Schmerzen in Beinen und Füßen, Krampfadern und Venenleiden, Blutarmut, Blutdruckschwankungen, stressbedingte Erkrankungen, allergische Beschwerden
Aroma
Nelke, Rosmarin, Ingwer, Vetiver, Zypresse, Zeder (Duftlampe, Rosmarinbäder, Massage Steißbeinbereich und Gesäß)
Nelke, Rosmarin, Ingwer, Vetiver, Zypresse, Zeder (Duftlampe, Rosmarinbäder, Massage Steißbeinbereich und Gesäß)
Kräuter
Baldrian, Lindenblüten, Holunder
Baldrian, Lindenblüten, Holunder
Bachblüten
Clematis, Sweet Chestnut, Rock Rose
Clematis, Sweet Chestnut, Rock Rose
Im
Alltag
Sportliche Betätigung, viel frische Luft, Fußmassagen, Barfußgehen, Waden- und Schenkelgüsse, Erde, Natur, Gartenarbeit, rote Kleidung + Tücher + Gegenstände, rhythmische Musik (Trommeln), Sonnenuntergang
Sportliche Betätigung, viel frische Luft, Fußmassagen, Barfußgehen, Waden- und Schenkelgüsse, Erde, Natur, Gartenarbeit, rote Kleidung + Tücher + Gegenstände, rhythmische Musik (Trommeln), Sonnenuntergang
Im
Yogaunterricht
Alle Standhaltungen (z. B. Vrkshasana = Erdung, Verwurzelung, Erdenergie)
alles, was auf die Füße, Knie, Beine, Becken, Kreuzbein-Steißbeinbereich wirkt; alle Vorbeugen
Vokaltönen: U
Pranayama: Einatmung, in der Anhaltephase Mula-bandha, mit Ausatmung wieder lösen
Alle Standhaltungen (z. B. Vrkshasana = Erdung, Verwurzelung, Erdenergie)
alles, was auf die Füße, Knie, Beine, Becken, Kreuzbein-Steißbeinbereich wirkt; alle Vorbeugen
Vokaltönen: U
Pranayama: Einatmung, in der Anhaltephase Mula-bandha, mit Ausatmung wieder lösen
Sakralchakra (auch
Sexualchakra)
Svadhisthana-Chakra (Svadhisthana = Süße,
Lieblichkeit)
Zuordnung
Sexualität, Sinnlichkeit, Fortpflanzung, Arterhaltung, Kreativität, schöpferische Lebensenergie, Emotionen,
Sexualität, Sinnlichkeit, Fortpflanzung, Arterhaltung, Kreativität, schöpferische Lebensenergie, Emotionen,
Physisch
Beckenraum, Kreuzbeinbereich, Geschlechts- und Unterleibsorgane, Keimdrüsen, Gebärmutter, Nieren, Harnblase, Prostata, Entgiftung, Blutkreislauf, Lymphfluss, Hüftgelenke, Lendenwirbelsäule, Immunsystem
Beckenraum, Kreuzbeinbereich, Geschlechts- und Unterleibsorgane, Keimdrüsen, Gebärmutter, Nieren, Harnblase, Prostata, Entgiftung, Blutkreislauf, Lymphfluss, Hüftgelenke, Lendenwirbelsäule, Immunsystem
Störungsfrei
Sinnlichkeit, Lebensfreude, Schöpferische Kraft, Kreativität, Sexuelle Energie, Lust am Leben, positive Bindungen zu anderen Menschen und zum anderen Geschlecht, Selbstbewusstsein, Begeisterungsfähigkeit
Sinnlichkeit, Lebensfreude, Schöpferische Kraft, Kreativität, Sexuelle Energie, Lust am Leben, positive Bindungen zu anderen Menschen und zum anderen Geschlecht, Selbstbewusstsein, Begeisterungsfähigkeit
Störungen
und Blockaden
Unfähigkeit das Leben zu genießen, seelische Kraftlosigkeit, Motivationslosigkeit, Eifersucht, Schuldgefühle, zwanghaftes Sexualverhalten, Sexgier, sexuelles Desinteresse, Suchtgefährdung, starke Stimmungsschwankungen, Triebhaftigkeit, Menstruationsbeschwerden, Erkrankungen von Gebärmutter und Eierstöcken, Prostata- und Hodenerkrankungen, Potenzstörungen, Pilzerkrankungen der Geschlechtsorgane, Geschlechtskrankheiten, Nierenerkrankungen, Blasenprobleme, Harnwegsinfektionen, Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, Hüftschmerzen, Folgeerscheinungen mangelnder Entgiftung
Unfähigkeit das Leben zu genießen, seelische Kraftlosigkeit, Motivationslosigkeit, Eifersucht, Schuldgefühle, zwanghaftes Sexualverhalten, Sexgier, sexuelles Desinteresse, Suchtgefährdung, starke Stimmungsschwankungen, Triebhaftigkeit, Menstruationsbeschwerden, Erkrankungen von Gebärmutter und Eierstöcken, Prostata- und Hodenerkrankungen, Potenzstörungen, Pilzerkrankungen der Geschlechtsorgane, Geschlechtskrankheiten, Nierenerkrankungen, Blasenprobleme, Harnwegsinfektionen, Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, Hüftschmerzen, Folgeerscheinungen mangelnder Entgiftung
Aroma
Ylang-Ylang, Sandelholz, Myrrhe, Bitterorange, Pfeffer, Vanille, Orange (Frucht) (Duftlampe, Aromabäder, Massage des Unterbauches/Schambeinbereich)
Ylang-Ylang, Sandelholz, Myrrhe, Bitterorange, Pfeffer, Vanille, Orange (Frucht) (Duftlampe, Aromabäder, Massage des Unterbauches/Schambeinbereich)
Kräuter
Brennnessel, Schafgarbe, Petersilie
Brennnessel, Schafgarbe, Petersilie
Bachblüten
Oak, Olive, Pine
Oak, Olive, Pine
Im
Alltag
Kontakt zum Wasser: Spaziergang am See, Baden, Schwimmen, Dampfbad, sehr viel Trinken; Kreativität, bildende Künste, orangefarbene Kleidung + Tücher, orangefarbene Gegenstände und Blumen, Tanzen z. B. Bauchtanz, Tantra, Sinnlichkeit: duftende Körperöle, Aromabäder, Genuss von gutem Essen usw.
Kontakt zum Wasser: Spaziergang am See, Baden, Schwimmen, Dampfbad, sehr viel Trinken; Kreativität, bildende Künste, orangefarbene Kleidung + Tücher, orangefarbene Gegenstände und Blumen, Tanzen z. B. Bauchtanz, Tantra, Sinnlichkeit: duftende Körperöle, Aromabäder, Genuss von gutem Essen usw.
Im
Yogaunterricht
Alle Standhaltungen, alle Vorbeugen, alles, was auf den Beckenraum, Kreuzbeinbereich, die Hüftgelenke, die Lendenwirbelsäule wirkt (z. B. Baddha Konasana, Mutter-Kind-Haltung usw.)
Vokaltönen: (geschlossenes) O
Pranayama: Einatmung, in Anhaltephase Mula-bandha, mit der Ausatmung lösen
Tantra-Yoga
Alle Standhaltungen, alle Vorbeugen, alles, was auf den Beckenraum, Kreuzbeinbereich, die Hüftgelenke, die Lendenwirbelsäule wirkt (z. B. Baddha Konasana, Mutter-Kind-Haltung usw.)
Vokaltönen: (geschlossenes) O
Pranayama: Einatmung, in Anhaltephase Mula-bandha, mit der Ausatmung lösen
Tantra-Yoga
Nabelchakra (Solar-Plexus)
Manipura-Chakra (Manipura = leuchtender
Juwel)
Zuordnung
Willenskraft, Selbstvertrauen, Persönlichkeit, Entwicklung des Ich, Selbstkontrolle, Gefühle, Sensibilität, Macht, Durchsetzungskraft
Willenskraft, Selbstvertrauen, Persönlichkeit, Entwicklung des Ich, Selbstkontrolle, Gefühle, Sensibilität, Macht, Durchsetzungskraft
Physisch
Magen, Dünndarm, Leber, Milz, Gallenblase, Verdauungsprozess, vegetatives Nervensystem, Bauchspeicheldrüse
Magen, Dünndarm, Leber, Milz, Gallenblase, Verdauungsprozess, vegetatives Nervensystem, Bauchspeicheldrüse
Störungsfrei
Hohes Maß an Energie und Lebendigkeit, Selbstbewusstsein, Ziele werden verwirklicht, Tatkraft, starke Persönlichkeit, Macht im positiven Sinne einhergehend mit Sensibilität und Mitgefühl, intuitive Entscheidungen (aus dem Bauch heraus), Gefühle können akzeptiert und gelebt werden, gute Nerven, guter Schlaf,
Hohes Maß an Energie und Lebendigkeit, Selbstbewusstsein, Ziele werden verwirklicht, Tatkraft, starke Persönlichkeit, Macht im positiven Sinne einhergehend mit Sensibilität und Mitgefühl, intuitive Entscheidungen (aus dem Bauch heraus), Gefühle können akzeptiert und gelebt werden, gute Nerven, guter Schlaf,
Störungen
und Blockaden
Wenig Lebensenergie, Gefühlskälte, Gleichgültigkeit, Unsicherheit, mangelndes Selbstbewusstsein, Machtbesessenheit, übertriebener Ehrgeiz und Leistungsdenken, Rücksichtslosigkeit, Wutanfälle, Essstörungen, Schlafstörungen, Ziele nicht erreichen, keine Durchsetzungskraft, blockierte Gefühle, Magenerkrankungen, Refluxösophagitis (Sodbrennen), Erkrankungen von Leber, Milz + Gallenblase, Gelbsucht, Verdauungsstörungen, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, Nervenerkrankungen, Diabetes mellitus, Übergewicht,
Wenig Lebensenergie, Gefühlskälte, Gleichgültigkeit, Unsicherheit, mangelndes Selbstbewusstsein, Machtbesessenheit, übertriebener Ehrgeiz und Leistungsdenken, Rücksichtslosigkeit, Wutanfälle, Essstörungen, Schlafstörungen, Ziele nicht erreichen, keine Durchsetzungskraft, blockierte Gefühle, Magenerkrankungen, Refluxösophagitis (Sodbrennen), Erkrankungen von Leber, Milz + Gallenblase, Gelbsucht, Verdauungsstörungen, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, Nervenerkrankungen, Diabetes mellitus, Übergewicht,
Aroma
Lavendel, Kamille, Zitrone, Anis, Grapefruit, Fenchel (Duftlampe, Kamillenbäder, Solarplexus-Massage)
Lavendel, Kamille, Zitrone, Anis, Grapefruit, Fenchel (Duftlampe, Kamillenbäder, Solarplexus-Massage)
Bachblüten
Impatiens, Scleranthus, Hornbeam
Impatiens, Scleranthus, Hornbeam
Im
Alltag
Tiefe Bauchatmung, kurze Sonnenbäder, gelbe Kleidungsstücke + Tücher, gelbe Tapeten, gelbe Gegenstände und Blumen, Feuer (Kamin, Lagerfeuer, Kerzen), gefühlvolle Musik,
Tiefe Bauchatmung, kurze Sonnenbäder, gelbe Kleidungsstücke + Tücher, gelbe Tapeten, gelbe Gegenstände und Blumen, Feuer (Kamin, Lagerfeuer, Kerzen), gefühlvolle Musik,
Im
Yogaunterricht
Alle Drehübungen, Alles, was auf die Bauchorgane wirkt (z. B. Pavana Mukthasana)
Vokaltönen: (offenes) O
Pranayama: (im Stand) Einatmung, Anhaltephase Uddiyana-bandha, vor der Ausatmung wieder lösen
Alle Drehübungen, Alles, was auf die Bauchorgane wirkt (z. B. Pavana Mukthasana)
Vokaltönen: (offenes) O
Pranayama: (im Stand) Einatmung, Anhaltephase Uddiyana-bandha, vor der Ausatmung wieder lösen
Herzchakra
Anahata-Chakra (Anahata = nicht
angeschlagen, unbeschädigt)
Zuordnung
Liebe, Mitgefühl, Menschlichkeit, Zuneigung, Geborgenheit, Offenheit, Toleranz, Herzensgüte
Liebe, Mitgefühl, Menschlichkeit, Zuneigung, Geborgenheit, Offenheit, Toleranz, Herzensgüte
Physisch
Herz, Lunge, Bronchien, Blutkreislauf, Blutdruck, Haut, Arme + Hände, oberer Rücken, Schultern, Thymusdrüse (Immunsystem),
Herz, Lunge, Bronchien, Blutkreislauf, Blutdruck, Haut, Arme + Hände, oberer Rücken, Schultern, Thymusdrüse (Immunsystem),
Störungsfrei
Mitgefühl, tiefes Verständnis und Sichhineinversetzen, Überwindung von eigennützigem Denken und Handeln, umfassende uneigennützige Liebe, Toleranz gegenüber Andersdenkenden und fremden Kulturen, es fällt leicht für andere Verantwortung zu übernehmen, auch sich selbst trotz Schwächen und Fehler liebevoll annehmen, Herzenswärme
Mitgefühl, tiefes Verständnis und Sichhineinversetzen, Überwindung von eigennützigem Denken und Handeln, umfassende uneigennützige Liebe, Toleranz gegenüber Andersdenkenden und fremden Kulturen, es fällt leicht für andere Verantwortung zu übernehmen, auch sich selbst trotz Schwächen und Fehler liebevoll annehmen, Herzenswärme
Störungen
und Blockaden
Lieblosigkeit, Herzenskälte, Verbitterung, Kontaktschwierigkeiten, Einsamkeit, Probleme Liebe anzunehmen, Beziehungsprobleme, Koronare Herzerkrankungen + Angina Pectoris, Herzrhythmusstörungen, hoher oder niedriger Blutdruck, Erhöhte Cholesterinwerte, Durchblutungsstörungen, Lungenerkrankungen, Asthma, Atembeschwerden, häufige Erkältungen, Allergien, Schmerzen in der Brustwirbelsäule und Schultern, Rheuma in Armen und Händen, Hauterkrankungen
Lieblosigkeit, Herzenskälte, Verbitterung, Kontaktschwierigkeiten, Einsamkeit, Probleme Liebe anzunehmen, Beziehungsprobleme, Koronare Herzerkrankungen + Angina Pectoris, Herzrhythmusstörungen, hoher oder niedriger Blutdruck, Erhöhte Cholesterinwerte, Durchblutungsstörungen, Lungenerkrankungen, Asthma, Atembeschwerden, häufige Erkältungen, Allergien, Schmerzen in der Brustwirbelsäule und Schultern, Rheuma in Armen und Händen, Hauterkrankungen
Bachblüten
Red Chestnut, Willow, Chicory (Zichorie)
Red Chestnut, Willow, Chicory (Zichorie)
Im
Alltag
Sich selbst verwöhnen und Geschenke machen, viel in die Natur gehen und das Grün von Wiesen und Wäldern auf sich wirken lassen, sich um andere kümmern, offen sein für die Probleme anderer, anderen Lebewesen (auch Tieren) Mitgefühl entgegenbringen, grüne Kleidung, Tapeten, Gegenstände, viele Grünpflanzen in der Wohnung, andere Menschen berühren und umarmen, Shiatsu-o. Massagekurs besuchen / Reiki lernen (Hände)
Sich selbst verwöhnen und Geschenke machen, viel in die Natur gehen und das Grün von Wiesen und Wäldern auf sich wirken lassen, sich um andere kümmern, offen sein für die Probleme anderer, anderen Lebewesen (auch Tieren) Mitgefühl entgegenbringen, grüne Kleidung, Tapeten, Gegenstände, viele Grünpflanzen in der Wohnung, andere Menschen berühren und umarmen, Shiatsu-o. Massagekurs besuchen / Reiki lernen (Hände)
Im
Yogaunterricht
Alle Rückbeugen, Drehungen, Übungen für Schultern, Brustwirbelsäule, Arme + Hände, alles was auf das Herz-Kreislaufsystem wirkt z. B. Surya Namaskar (Sonnengruß)
Vokaltönen: A
Pranayama: Einatmung in Verbindung mit dem Ausbreiten der Arme (Herzraumöffnung)
Alle Rückbeugen, Drehungen, Übungen für Schultern, Brustwirbelsäule, Arme + Hände, alles was auf das Herz-Kreislaufsystem wirkt z. B. Surya Namaskar (Sonnengruß)
Vokaltönen: A
Pranayama: Einatmung in Verbindung mit dem Ausbreiten der Arme (Herzraumöffnung)
Kehlchakra
Vishuddha-Chakra (Vishuddhi = reinigen)
Zuordnung
Kommunikation, Wortbewusstsein, Inspiration, Wahrheit, mentale Kraft, Ausdruck der Kreativität, Musikalität
Kommunikation, Wortbewusstsein, Inspiration, Wahrheit, mentale Kraft, Ausdruck der Kreativität, Musikalität
Physisch
Hals, Kehlkopf, Kiefer, Speise- und Luftröhre, Atmung, Stimme, Halswirbelsäule, Nacken, Schultern, Ohren, Schilddrüse (Stoffwechsel, Nervensystem)
Hals, Kehlkopf, Kiefer, Speise- und Luftröhre, Atmung, Stimme, Halswirbelsäule, Nacken, Schultern, Ohren, Schilddrüse (Stoffwechsel, Nervensystem)
Störungsfrei
Verbale und kreative Ausdrucksfähigkeit, Sprachgewandtheit, Kommunikationsfähigkeit, bewusster Umgang mit Worten (Wahrhaftigkeit), schöne Stimme, Musikalität,
Verbale und kreative Ausdrucksfähigkeit, Sprachgewandtheit, Kommunikationsfähigkeit, bewusster Umgang mit Worten (Wahrhaftigkeit), schöne Stimme, Musikalität,
Störungen
und Blockaden
Schwierigkeiten Gefühle und Gedanken in Worte zu fassen, Angst seine eigene Meinung zu vertreten, Hemmungen, Schüchternheit, kein Zugang zur inneren Stimme, Halsschmerzen, Hals- und Mandelentzündungen, Heiserkeit, Sprachstörungen z. B. Stottern, Mundhöhlen-, Zahnfleisch- Kieferentzündungen, Schmerzen in Halswirbelsäule, Nacken + Schultern, Über- / Unterfunktion der Schilddrüse und damit einhergehende Störungen wie z. B. Nervosität/Antriebsschwäche
Schwierigkeiten Gefühle und Gedanken in Worte zu fassen, Angst seine eigene Meinung zu vertreten, Hemmungen, Schüchternheit, kein Zugang zur inneren Stimme, Halsschmerzen, Hals- und Mandelentzündungen, Heiserkeit, Sprachstörungen z. B. Stottern, Mundhöhlen-, Zahnfleisch- Kieferentzündungen, Schmerzen in Halswirbelsäule, Nacken + Schultern, Über- / Unterfunktion der Schilddrüse und damit einhergehende Störungen wie z. B. Nervosität/Antriebsschwäche
Aroma
Eukalyptus, Kampfer, Pfefferminze, römische Kamille, Manuka (Duftlampe, Dampfbäder mit Pfefferminze, Massage von Hals + Nacken)
Eukalyptus, Kampfer, Pfefferminze, römische Kamille, Manuka (Duftlampe, Dampfbäder mit Pfefferminze, Massage von Hals + Nacken)
Kräuter
Pfefferminze, Huflattich, Salbei
Pfefferminze, Huflattich, Salbei
Bachblüten
Agrimony, Cerato, Mimulus
Agrimony, Cerato, Mimulus
Im
Alltag
Fremdsprachen lernen, Rhetorikkurs besuchen, Tagebuch schreiben, Himmelblau, Urlaub am Meer oder einem (blauen) See, hellblaue Kleidung, Tücher, Tapeten und Gegenstände, Stimmübungen mit Vokalen und Mantras, Musikunterricht + Gesangsstunden, im Chor mitsingen, seine Meinung sagen.
Fremdsprachen lernen, Rhetorikkurs besuchen, Tagebuch schreiben, Himmelblau, Urlaub am Meer oder einem (blauen) See, hellblaue Kleidung, Tücher, Tapeten und Gegenstände, Stimmübungen mit Vokalen und Mantras, Musikunterricht + Gesangsstunden, im Chor mitsingen, seine Meinung sagen.
Im
Yogaunterricht
Rückbeugen z. B. Setu Bandhasana und Umkehrhaltungen z. B. Sarvangasana, alle Übungen für Halswirbelsäule + Nacken, die Löwenhaltung
Vokaltönen: E
Pranayama: Einatmung, in der Anhaltephase Jalandhara-bandha, mit der Ausatmung lösen
Rückbeugen z. B. Setu Bandhasana und Umkehrhaltungen z. B. Sarvangasana, alle Übungen für Halswirbelsäule + Nacken, die Löwenhaltung
Vokaltönen: E
Pranayama: Einatmung, in der Anhaltephase Jalandhara-bandha, mit der Ausatmung lösen
Stirnchakra
Das Stirnchakra wird
auch Ajna-Chakra genannt. (Ajna = wahrnehmen)
Zuordnung
Intuition, Weisheit, Erkenntnis, Wahrnehmung, Phantasie, Vorstellungskraft, Selbsterkenntnis
Intuition, Weisheit, Erkenntnis, Wahrnehmung, Phantasie, Vorstellungskraft, Selbsterkenntnis
Physisch Sinnesorgane: Augen, Ohren + Nase, Tastsinn, Nebenhöhlen, Gehirn, Hypophyse (und damit das gesamte Hormon- und Nervensystem),
Hypothalamus
Störungsfrei
Gutes Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit, gute Intuition und Erkenntnis höherer Wirklichkeiten über das Alltagsbewusstsein hinaus, übersinnliche Wahrnehmung (Telepathie), gute Vorstellungskraft und viel Phantasie, geistige Klarheit, Selbsterkenntnis
Gutes Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit, gute Intuition und Erkenntnis höherer Wirklichkeiten über das Alltagsbewusstsein hinaus, übersinnliche Wahrnehmung (Telepathie), gute Vorstellungskraft und viel Phantasie, geistige Klarheit, Selbsterkenntnis
Störungen
und Blockaden
Konzentrations- und Lernschwächen, fehlende Einsicht und Phantasie, ein unruhiger Geist, Schizophrenie, Ängste + Wahnvorstellungen, Aberglauben + geistige Verwirrung, Stimmungstiefs (Sinnlosigkeit), Kopfschmerzen + Migräne, Gehirnerkrankungen, Augenleiden, Ohrenleiden, chron. Schnupfen + Nebenhöhlenentzündungen, Erkrankungen des Nervensystems + neurologische Störungen.
Konzentrations- und Lernschwächen, fehlende Einsicht und Phantasie, ein unruhiger Geist, Schizophrenie, Ängste + Wahnvorstellungen, Aberglauben + geistige Verwirrung, Stimmungstiefs (Sinnlosigkeit), Kopfschmerzen + Migräne, Gehirnerkrankungen, Augenleiden, Ohrenleiden, chron. Schnupfen + Nebenhöhlenentzündungen, Erkrankungen des Nervensystems + neurologische Störungen.
Aroma
Jasmin, Minze, Zitronengras, Veilchen, Weihrauch, Basilikum(süß) (Duftlampe, Bäder mit Veilchenöl, Massage des „dritten Auges“)
Jasmin, Minze, Zitronengras, Veilchen, Weihrauch, Basilikum(süß) (Duftlampe, Bäder mit Veilchenöl, Massage des „dritten Auges“)
Kräuter
Johanniskraut, Fichte, Augentrost
Johanniskraut, Fichte, Augentrost
Bachblüten
Crab Apple, Vine, Walnut
Crab Apple, Vine, Walnut
Im
Alltag
Beschäftigung mit philosophischen und religiösen Schriften, Auseinandersetzung mit seinen Träumen, Meditationen (aber nicht bei völlig blockiertem Ajna-Chakra), Märchen und Fantasy-Literatur lesen, sich selbst Geschichten ausdenken, blaue Kleidung, Tücher, Wände und Gegenstände
Beschäftigung mit philosophischen und religiösen Schriften, Auseinandersetzung mit seinen Träumen, Meditationen (aber nicht bei völlig blockiertem Ajna-Chakra), Märchen und Fantasy-Literatur lesen, sich selbst Geschichten ausdenken, blaue Kleidung, Tücher, Wände und Gegenstände
Im
Yogaunterricht
Alle Umkehrhaltungen, Augenübungen, Visualisationsübungen, Phantasiereisen
Vokaltönen: I
Pranayama: Nadi Shodhana Pranayama, Kapalabhati
Alle Umkehrhaltungen, Augenübungen, Visualisationsübungen, Phantasiereisen
Vokaltönen: I
Pranayama: Nadi Shodhana Pranayama, Kapalabhati
Kronenchakra
Sahasrara-Chakra (Sahasrara =
tausendfältig, tausendfach)
Zuordnung
Spiritualität, Gotterkenntnis / Gottvertrauen (Ishvarapranidhana), Erleuchtung, Religiosität, Vollendung
Spiritualität, Gotterkenntnis / Gottvertrauen (Ishvarapranidhana), Erleuchtung, Religiosität, Vollendung
Physisch
Mittelhirn, Zirbeldrüse (Epiphyse) (Schlaf-Wach-Rhythmus), ist nicht einzelnen Organen zugeordnet sondern hat eine schützende Wirkung auf den gesamten Organismus. In der Zirbeldrüse kommt das endogene Psychedelikum N,N-Dimethyltryptamin in den höchsten Konzentrationen im Körper vor. Es ist wahrscheinlich einer der Haupt-Neurotransmitter, die für den REM-Traum verantwortlich sind, und wird vor allem beim Tod in extremen Dosen ausgeschüttet.
Mittelhirn, Zirbeldrüse (Epiphyse) (Schlaf-Wach-Rhythmus), ist nicht einzelnen Organen zugeordnet sondern hat eine schützende Wirkung auf den gesamten Organismus. In der Zirbeldrüse kommt das endogene Psychedelikum N,N-Dimethyltryptamin in den höchsten Konzentrationen im Körper vor. Es ist wahrscheinlich einer der Haupt-Neurotransmitter, die für den REM-Traum verantwortlich sind, und wird vor allem beim Tod in extremen Dosen ausgeschüttet.
Störungsfrei
Spirituelles Verständnis, Selbstverwirklichung, tieferer innerer Frieden, und (vorausgesetzt, auch alle anderen Chakras sind voll entwickelt und frei von Störungen) Erleuchtung, Vollendung
Spirituelles Verständnis, Selbstverwirklichung, tieferer innerer Frieden, und (vorausgesetzt, auch alle anderen Chakras sind voll entwickelt und frei von Störungen) Erleuchtung, Vollendung
Störungen
und Blockaden
Verhaftung in der materiellen Welt, ein Gefühl von Mangel, Leere und Unzufriedenheit, Weltschmerz, Dumpfheit, geistige Erschöpfung, Verneinung der Schöpferkraft, Immunschwäche, Nervenleiden, Lähmungserscheinungen, Multiple Sklerose, Krebserkrankungen, Ein- und Durchschlafstörungen
Verhaftung in der materiellen Welt, ein Gefühl von Mangel, Leere und Unzufriedenheit, Weltschmerz, Dumpfheit, geistige Erschöpfung, Verneinung der Schöpferkraft, Immunschwäche, Nervenleiden, Lähmungserscheinungen, Multiple Sklerose, Krebserkrankungen, Ein- und Durchschlafstörungen
Bachblüten
Wild Rose, White Chestnut
Wild Rose, White Chestnut
Im
Alltag
Berggipfel ersteigen, weite Ausblicke/weiter Horizont, weiße und violette Kleidung, Tücher, Gegenstände, Blumen
Berggipfel ersteigen, weite Ausblicke/weiter Horizont, weiße und violette Kleidung, Tücher, Gegenstände, Blumen
Im
Yogaunterricht
Umkehrhaltungen, vor allem aber Stilleübungen, Meditationen
Übungen zur Wahrnehmung und Energetisierung der Aura
Mantra: OM
Umkehrhaltungen, vor allem aber Stilleübungen, Meditationen
Übungen zur Wahrnehmung und Energetisierung der Aura
Mantra: OM
Quellnachweise
Literatur
·
Arthur Avalon (John
Woodroffe): The Serpent Power.
Ganesh and Co., ISBN 81-85988-05-6.
·
Paramhans Swami
Maheshwarananda: Die verborgenen Kräfte
im Menschen. Chakras und Kundalini. Ibera-Verlag, Wien 2001, ISBN
3-85052-130-3.
·
Shalila Sharamon, Bodo J.
Baginski: Das Chakra-Handbuch.
Windpferd, Aitrang 2004, ISBN 3-89385-038-4.
·
Keith A. Sherwood: Chakras und Karma. Chakra-Arbeit zur
Karma-Auflösung. Schirner, Darmstadt 2003, ISBN 3-89767-153-0.
·
Kalashatra Govinda: Chakra-Praxisbuch. Verlag Ludwig,
München 2002, ISBN 3-7787-5029-1.
·
Dr. med. Christiane Page: Chakraheilung – Körperheilung. Knaur,
München 1994, ISBN 3-426-76054-1.
·
Dr. med. Rick Strassman: DMT. Das Molekül des Bewusstseins. AT
Verlag, Baden 2004, ISBN 3-85502-967-9.
·
Prof. Dr. med. Christian
Scharfetter: Der spirituelle Weg und
seine Gefahren. Thieme, Stuttgart 1999, ISBN 978-3-13-124135-1.
· Wolf, Elias: Das Buch der 28
Chakren, Schirner Verlag, Darmstadt 2006, ISBN 3-89767-257-X
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